23 November 2008

TUBUH INDAH TANPA PERUT BUNCIT

Tubuh langsing pasti terlihat indah dan dambaan semua orang terutama kaum cewek-ceweK nich..Tapi kalo tubuh penuh dengan timbunan lemak apalagi perut yang buncit, wahh..bikin rusak pemandangan dan bikin gak pede. Perut buncit memang sangat mengganggu penampilan. Selain jadi sulit bergerak penamilan jadi gak menarik Gimana caranya biar lemak ditubuh berkurang dan perut tidak buncit, berikut tipsnya:

# Perbanyak Minum Air Mineral

Air mineral dapat dapat mencairkan konsentrasi sodium dalm tubuh sehingga jumlah air yang berlebih sebagi penyebab perut buncit dapat keluar dari sistem tubuh.


# Atur Cara Makan

Hindari mengunyah atau menelan makanan terlalu cepat karena dapat mengakibatkan udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat mengakibatkan penggelembungan perut. Biasakan mengunyah makanan secara perlahan, sekitar 32 kali kunyahan sebelum ditelan.

# Kurangi Konsumsi Garam

Terlalu banyak garam dalam diet dapat menambah ekstra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut akan terasa penuh dan menggelembung.

# Perbanyak Mengkonsumsi Serat

Serat adalah elemen penting dalam diet, namun untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan seperti apel atau pear yang memiliki banyak kandungan air.

# Senam Secara Teratur

Olahraga atau senam akan membantu menggerakan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar. Air akan terdorong keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dikeluarkan sebagi peluh atau sebagai urine. Perbanyaklah melakukan senam atau lari-lari ringan secara teratur.

# Hindari Sembelit

Masalah sembelit dikarenakan melakukan buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu. Akibatnya perut terasa bertambah besar. Untung meranggsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat lewat sayuran dan buah-buahan. Cara ini akan lebih mudah dan teratur dalam buang air besar, sehingga kondisi lambung dan usus tetap terjaga bersih dan sehat.

(sumber kartika)


Oriflame yang telah lama dikenal sebagai penghasil produk berkualitas tinggi dan berbahan dasar alami memberikan solusi untuk tubuh indah dengan menawarkan produk khusus untuk mempermudah anda melakukan perawatan harian dirumah.

Ultra Shape Up Intesive Slender Gel, gel yang diformulasikan dengan Lipo-Sculpting Complex membantu melangsingkan tubuh, membantu mengurangi timbunan lemak dan mengenyahkan sel lemak serta membantu mengencangkan kulit.


Tags : , ,

1 komentar:

Anonim mengatakan...

I think your blog need a new wordpress template. Downalod it from http://templates.wordpressguru.in, The site has nice and unique wordpress templates.

rH3uYcBX